co jeśc

Kurcze święta, dzisiaj dnt, ale jutro dt nie ma jak zakupów zrobić, a wczoraj nie pomyslałem. CO JEŚĆ JAK NIE MA NIC DO JEDZENIA? :))

Wybaczcie, ale miałem problem z internetem. Wstawiam zdjęcia, pomożee ktoś w diecie żeby minimalnie przytyć, ale żeby poszło ogółem w masę, a nie w brzuch? Do tego jakieś domowe cwiczenia na klatkę troszkę? Biceps? Triceps? Wybaczcie że z hostingu, ale tutaj jest tylko do 200kb. łydka 1 łydka 2 łydka 3 udo 1 Udo 2 pseudo-biceps brzuch powiedzmy że [...]

"jak ja to rozumiem musiałabym odpowiednio sie odżywiać i dużo się ruszać, prawda? " dieta to jakieś 70% sukcesu oczywiście jak chcesz ładnie wyglądać trening jest niezbedny "Otóż...zastanawiam się co by było gdybym stosowała diete typową na przyrost masy mięśniowej (tzn. wysokobiałkową) i a mój wysiłek fizyczny byłby niewielki? [...]

Po co jeść same białka?

Nie każdy musi być katolikiem, to jest sprawa indywidualna co jeść w post, mi dzień minął na jajkach dwóch sałatkach i ciasto w robocie, a niedawno kanapki z serem białym i pomidorem i zielona herbata.

Nie przedstawiaj mnie jako aż takiego okrutnika W zimie wieszam na drzewach kawalki sloniny, zeby sikorki miały co jeść

DZIEKI A MOGLI BYSCIE TO BARDZIEJ ROZWINAC TZN CO JESC ILE BIALKA ILE WEGI (PRACUJE CIEZKO FIZYCZNIE)ILE TLUSZCZY I ILE POSILKOW .....JAK PLYWAC ILE CZASU PLYWAC ITD PROSZE O KONKRETY

Nie mam co jeść %-) Popuri zaakceptuj mnie na Fb :))

chcesz wiedziec na czym zarobic? napewno wiesz o ja yebie %-) niedlugo na forum zaczna tak odpowiadac, nie wiesz jak ulozyc trening? napewno wiesz... nie wiesz co jesc na redukcji? napewno wiesz... %-) Zmieniony przez - Cinool w dniu 2012-07-26 22:49:03

buhahah ale z was to sa kozaki (nie mofie tu o kolesiu ktory mi tam wytlumaczyl niektore sprawy) ale koazczycie ******ly piszecie, zdecydowalem sie i kce sie was doradzic, jak bym chcial rozwazyc co brac to bym sie o to pisal hmmm duzo wiem o dzialaniu metki co jesc przy niej, zato nie kapuje poprstu rozpiski i zaden z was i******e nie potrafi mi [...]

Dawajcie dawajcie Tylko 27 stron zostało Kurcze.. sezon sie zbliża.. już znajomi zaczynaja łeb katować "Co jeść? Jak i kiedy ćwiczyć? A alkohol odpada? A chipsy,kebaby i cukierki mogą być? Ale nóg nie będę ćwiczył.. niechce mi się." Cześć Ewelinka Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-12 14:45:02

Owszem 300g to w przyblizeniu jest 6 jajek, ja jadlem 4 jajka i bylo to ~200g. Dieta o ktorej mowa to CKD, celem jest redukcja. Co do rozkladu kalorii na poszczegolne posilki powtarzam - solidnie jesz rano i na 2gie sniadanie czyli przed poludniem, kiedy zapotrzebowanie jest wieksze oraz przed treningiem. Popoludniu zmniejszasz dawki i przed snem [...]

w 10 wskażówkach zywieniowych jest dokaldnie opisane co jesc w tym wieku musisz jesc duzo (oczywiscie zachowując pewien umair) i zdrowo, bo sie rozwijasz jesli dołączysz do tego aktywnosc fizyczną - piłka, rower, basen, etc i cwiczenia z ciżarem własnego ciala to będzie ok pozdr

zima dupiaty okres mam dosc kury z ryzem ryb slodyczy, no to co jesc w takim razie? Oo chyba do maka pojde po silce :D ale pobtreningu sjem batona z usn zeby nie bylo Zmieniony przez - Warjattt w dniu 30/12/2014 15:33:05

s.m.p.a Dzięki za odpowiedz. No sama dietetyczka mi tak powiedziała że jakiś owoc lub warzywo lub to i to w 2 posiłku i 4 albo zamiast 2 np. 2 śniadanie. Mowiła ze mam unikać sera żołtego. Płatyki fitness sobie zostawie jedynie dorzuce orzechy albo np do posiłki potreningowego lub 4 posiłku z 30g orzechów a baklii nie lubie :). Wiem że brak [...]

Ale po co jeść tonę tramalu z ketonalem skoro mogę zjeść jedną tabsę rozluzniającą mięśnie i przestaje bolec? %-) mówiłem im ze kroplówka z tramalem ledwo coś dawała i ze potrzebuje coś rozkurczowego.

bo tak sobie wymarzyłem, leżę to nie ma po co jeść

lepiej wyeliminować jest z diety, nic mają nic wartościowego , niepotrzebne tłuszcze węgle itd , jak zjesz te pół czekolady dziennie to napewno od tego nie umrzesz , i napewno to nieprzeszkodzi w masowaniu się nie bierz tego tak do serca , ale po co jeść te pół czkolady dziennie ?jak mozna wcale nie jeść polecam gorzką czekoladę , jest naprawdę [...]

mam takie pytanko co jeść by przytyć szybko?? I najlepiej też urosnąć jakie składniki na to wpływają <ważę 48 kg a chcial bym ważyc 64> <mam 15lat>

żeby stracic troszke tłuszczu i przybrac na mięśniach ( jesli to wogóle mozliwe:P) nie w tym samym czasie co jeść? to zależy od całej diety, przyjętych założeń i rozkładu btw jaki sobie przyjmiesz